第一天的训练，主要练的，是精灵的体魄，体魄是一切的基础，许多萌新御灵使刚契约精灵就要训练精灵的战斗能力，那不现实。
苏皓给蚕宝宝制定的计划，一锻炼体魄，二训练蚕宝宝的速度、灵活性。
只要速度够快，灵活性够强，仅凭“躲开”神技就能让精灵立于不败之地。
苏皓不记得自己早上扔多少次飞盘了。
蚕宝宝开始时的干劲满满，在几次叼飞盘失败后，干劲就丢了大半。
好在，它还向往视频中同族的英姿，还记得苏皓说过的话，“背后的一切艰辛苦难，都是为了能在场上装逼”，金玉良言它铭记于心。
小家伙咬牙坚持。
进步也很快，在一次次调整后，蚕宝宝终于记住了正确的发力方式，像小奶狗一样高高跃起，一口将飞盘咬住。
“也就是精灵，恢复力远强于普通动物才能这么训练。”
蚕宝宝块头小，跌倒的次数也不少，但它只是痛并没怎么受伤，体力更是恢复迅速。
进步肉眼可见。
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