钱万贯兴奋的说道。
“对，这就是修炼的效果，比睡觉要好，而且在修炼的时候，你是不是感觉到你的内力在壮大，实力在进步？”
余飞继续问道。
“是！虽然不是一朝一夕一下变强，但是那种缓慢进步的感觉让人心里很踏实，因为这是我自己实实在在修炼出来的实力，这是属于我的，只要我坚持下去，就仿佛一幢万丈高楼，总有一天要盖起来！”
钱万贯兴奋的点点头。
“你明白就好，你现在每一天的坚持，就仿佛在给你的万丈高楼添砖加瓦，一天两天不明显，但是只要你坚持的够久，效果就出来了。”
余飞继续说道，说完就站起来准备走了，晨练时间又到了。
钱万贯也急忙站了起来，他已经感受到了其中的快乐，才几天的时间，他感觉自己的身材也没有那么累赘了，行动也矫健了很多。
再次来到了广场开始晨练，钱万贯的保镖也跟着来开始了基础锻炼，内力的修炼自然没有他们的份，这是真的有门槛，而且余飞不可能为自己不熟悉的人去打通经脉。
基础的锻炼余飞打算持续一段时间，反正刀法和拳法，其他人都会，自己不在了其他人也可以教给千万那关，要是将他的体重无法降低下来的话，现在教给他刀法和拳法都会变味儿，钱万贯这体型都无法做到正确的姿势。
不过在余飞这全方位的打造之下，一周的时间，当钱万贯上称的时候，自己都惊呆了，因为他竟然一周时间将体重降低了二十斤，而且是非常健康的降低，并没有因此出现什么不适的症状。
主要也是基础体重太高了，所以前面减起来比较容易。
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