他虽然是脚伤最严重的一个人，但也差不多好了。
体能训练开始，围绕这个基地跑圈，举重，还有攀爬，然后就是俯卧撑，单杠，这些军队常见的体能训练。
然后还有器械训练，刺杀术，潜行术，剑道等等。
枪械训练，射击主要以手枪和步枪，用的居然是苏械，这让周森赶到意外。
枪法，周森肯定是不如左藤的，这点儿他有自知之明，整个特训小组，必须得承认，左藤那把是使用他不熟悉的苏械，那掌握起来，也比他们快，射击精度也比他们厉害。
但是，论进步，周森很快，简直就是用一日千里来形容。
其实周森不是第一次接触托卡列夫手枪，他早就熟悉了，只是没有开过枪而已。
等熟悉了枪械的性能后，加上聪明的脑子，要说一下子百发百中不可能，但从能打脱靶到枪枪上靶，这还是没什么问题的，只要子弹管够，枪法越来越好是没有问题。
何况，小泽还在暗地里给他开小灶呢，指导他如何熟悉自己的枪，使用自己的枪。
然后是步枪，莫辛纳甘步枪是苏军制式武器，这个是肯定要掌握的，跟三八式步枪不同，长度要比三八式长，虽然射击精度要不如三八式，但其子弹口径大，动能足，杀伤力也比三八式强。
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