“我不但要比，而且谁输了，就脱光衣服在这健身房里跑三圈，怎么样，你敢不敢。”
赵磊看着怯场的刘东，更是不加考虑的说了出来。
刘东听到这，嘴上带着笑意问道：“这么多人都在这看着，你的话算数吗？”
“就是，你说这话算数吗？我们大家伙可都在这看着呢，谁输了不做，我们哥几个可就要帮他一把。”
黄亮不嫌事大的煽风点火，这话一说出来，周围的人纷纷附和着说道。
“我当然没问题，你敢吗？“
“少说废话，开始吧。“
赵磊虽说是个教练，但心思都放到女人身上，至于教学就是一个二把刀。
他趴在地上做了一个俯卧撑：“两脚要跟肩膀同宽，两手距离在肩膀处，浑身绷紧就行了。“
“就你这么辣鸡的水平，还能当教练，要是给狗拴块肉，狗也能当教练了。“
“让我教你什么叫做俯卧撑。”
“两脚与肩并齐，双手与肩膀并齐，尤其是在做的时候，肩胛骨的背肌会发力，这样才是标准的俯卧撑，对了，在做的时候，动作做到三分之二就可以停下来接着下一组来做。“
刘东说这话，还亲自示范了一组。
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