卯时（05:00–07:00）大肠清：吞东方巽木之气，腹部亮起通肠络
旭日东昇，一凡站在窗边，双手按在腹部，运转吞噬诀。清晨的草木带着蓬B0的木属X能量，像淡绿sE的风，顺着他的指尖涌入T内。这GU能量刚到腹部，就顺着大肠经绕圈——腹部处慢慢亮起浅青sE的光，像有一GU暖流在肠道里游走，之前偶尔会有的便秘困扰，随着光芒亮起渐渐缓解。
“卯时‘巽木之气’最活，是大肠的‘通利时辰’。”师傅的声音带着轻快，“你之前卯时总忽略如厕，是大肠气不足；现在让这木能量顺着肠络走，把肠道里的淤堵‘推开’，往後每天卯时，腹部的青光都会帮你‘通肠道’，不会再堵得慌。这青光越匀，说明你的肠络越通畅，以後x1收养分也会更顺。”
一凡r0u了r0u腹部，能感觉到青光随着r0u动在肠道里流转，像在主动“疏通”每一处淤堵，丹田的木气与腹部的青光连在一起，连晨练时的劈拳，都觉得更有“劲”了——原来肠道通了，天地能量才能更好地被x1收，身T改造
也会更高效。
辰时（07:00–09:00）胃气旺：吞中央坤土之气，胃部亮起养脾胃
吃完暖粥，一凡坐在餐桌旁，双手轻按胃部，运转吞噬诀。辰时的yAn光带着温暖的土属X能量，像金hsE的细沙，随着他的意念涌入T内。这GU能量刚到胃部，就像一层暖膜裹住胃腑——胃部处亮起土hsE的光，之前空腹赶工时偶尔会有的胃痛，随着光芒亮起渐渐消失。
“辰时‘坤土之气’最厚，是脾胃的‘纳食时辰’。”师傅的声音带着温暖，“你之前不吃早餐会没力气，是胃气不足；现在让这土能量渗进脾胃，把吃进去的粥饭‘化成养分’，往後就算忙起来，胃部的h光也会帮你‘养脾胃’，不会再觉得虚。这h光越亮，说明你的脾胃越健康，以後x1收的养分也会更多，丹田的土气也会更稳。”
一凡m0了m0胃部，能感觉到h光随着消化慢慢扩散，连丹田的土气都变得更沉实，之前气行飘的问题，好像也因为这GU土能量，变得更稳了——原来脾胃是“後天之本”，脾胃好了，天地能量才能更好地转化成身T的“劲”。
巳时（09:00–11:00）脾土运：吞中央艮土之气，腹部亮起运脾yAn
坐在电脑前改代码，一凡单手按在腹部，运转吞噬诀。巳时的天地间，土属X能量带着“运化”的劲，像淡hsE的气流，顺着他的掌心涌入T内。这GU能量刚到腹部，就顺着脾经流转——腹部处的土hsE光变得更亮，之前久坐後偶尔会有的腹胀，随着光芒亮起渐渐缓解。
“巳时‘艮土之气’最活，是脾的‘运化时辰’。”师傅的声音带着提醒，“你之前改代码久了会觉得累，是脾yAn不足；现在让这土能量帮脾‘运化’，把T内的养分送到四肢，往後就算久坐，腹部的h光也会帮你‘运劲’，不会再觉得乏。这h光越匀，说明你的脾yAn越足，以後做事的‘劲’也会更足。”
一凡活动了一下手指，能感觉到指尖都带着淡淡的h光，敲代码时也更有JiNg神，丹田的土气顺着四肢流转，连之前有些僵y的手指，都变得更灵活了——原来脾主“四肢”，脾yAn足了，身T的“劲”才能传到四肢，改造身T也能更全面。
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